دو شنبه : 121.6
صبح که چه عرض کنم ساعت 11 اگه هنوز صبح محسوب بشه: 2 مایل دو 25 دقیقه
دارم یاد می گیرم از 2 مایل دو لذت ببرم و باهاش خوشحال باشم و هی فکر نکنم کمه و هیچی نیست. من که ورزشکار حرفه ای نیستم که! بعد از همین 25 دقیقه اینقدر عضلاتم ابراز خوشحالی می کنند :)
چهارشنبه:
40 دقیقه الپتیکال
شنبه:
یه عالمه برف بازی و پیاده روی در برف. ورزش رسمی محسوب نمیشه اما من تا دو روز پاهام خسته بودند.
صبح که چه عرض کنم ساعت 11 اگه هنوز صبح محسوب بشه: 2 مایل دو 25 دقیقه
دارم یاد می گیرم از 2 مایل دو لذت ببرم و باهاش خوشحال باشم و هی فکر نکنم کمه و هیچی نیست. من که ورزشکار حرفه ای نیستم که! بعد از همین 25 دقیقه اینقدر عضلاتم ابراز خوشحالی می کنند :)
چهارشنبه:
40 دقیقه الپتیکال
شنبه:
یه عالمه برف بازی و پیاده روی در برف. ورزش رسمی محسوب نمیشه اما من تا دو روز پاهام خسته بودند.
۲ نظر:
شب تاب جان قربونت ، 2 مایل دویدن که کم نیست !
من 2 مایل که می دوم میگم عجب ورزشکاری شدم ها !!:دی
Man ham hamuni ke Leila goft, 2 miles is more than enough for me Shabtab jan
Ghazal
ارسال یک نظر