شنبه: 2 مایل دو
یکشنبه: تمرین با مربی lowerbodyهر دفعه واقعا سخت ترش می کنه. عمرا که من خودم به خودم باشه این کارها را بکنم!
دوشنبه: ---
سه شنبه: تمرین با مربی، بیشتر upperback
این مدت که ننوشتم هم به لطف و همت بچه های راه ابریشم ورزش کردم اما خوبه که واسه خودم اینجا هم حسابش را داشته باشم
۲ نظر:
I hope you enjoy your exercise schedule, I used to not enjoy exercising, but things changed at some point, I guess when I started playing tennis and enjoying it
تو رمز وبم رو دادم كه هست zizigooloo
ميشه بپرسم اين كارديو و الپتيكالي كه تو كار مي كني دقيقا چيه و روي چه قسمتهايي از بدن كار مي كنه ؟
ضمنا مي دوني دوستت دارم؟
ارسال یک نظر