۱۳۸۹ اردیبهشت ۲۲, چهارشنبه

May 8-14

شنبه: 2 مایل دو
یکشنبه: تمرین با مربی lowerbody
هر دفعه واقعا سخت ترش می کنه. عمرا که من خودم به خودم باشه این کارها را بکنم!
دوشنبه: ---
سه شنبه: تمرین با مربی، بیشتر upperback


این مدت که ننوشتم هم به لطف و همت بچه های راه ابریشم ورزش کردم اما خوبه که واسه خودم اینجا هم حسابش را داشته باشم

۲ نظر:

Reza Mahani گفت...

I hope you enjoy your exercise schedule, I used to not enjoy exercising, but things changed at some point, I guess when I started playing tennis and enjoying it

زي زي گفت...

تو رمز وبم رو دادم كه هست zizigooloo
ميشه بپرسم اين كارديو و الپتيكالي كه تو كار مي كني دقيقا چيه و روي چه قسمتهايي از بدن كار مي كنه ؟
ضمنا مي دوني دوستت دارم؟