دوشنبه: یادم نیست ورزش کردم یا نه؟
سه شنبه: دوچرخه سواری
چهارشنبه: 30 دقیقه پیاده روی و دو.
پنج شنبه: 20 دقیقه پیلاته صبح، 6 مایل دوچرخه سواری عصر. بعدشم تازه رفتیم پیاده روی
جمعه: 30 دقیقه پیاده روی و دو، پیاده روی عصر
آخر هفته ها تعطیله دیگه!
اشتراک در:
نظرات پیام (Atom)
هیچ نظری موجود نیست:
ارسال یک نظر