تقریبا روزی نیمساعت ورزش می کنم اما با توجه به اینکه بقیه ی روز را فقط نشسته ام ( و اخبارچک می کنم) و حتی درس نمی خونم که کار فکری انجام بدهم فکر می کنم که خیلی کمه. قراره که از دوشنبه دسته گل بشم و بشینم سر کارهام. اینم برنامه ی این هفته بوده:
یک شنبه: دو
دوشنبه: 30 دقیقه پیلاته
سه شنبه: دوچرخه سواری
چهارشنبه: 30 دقیقه پیاده روی و دو.
پنج شنبه: هنوز هیچی. صبح نرفتم حالا هم که گرمه.
یک شنبه: دو
دوشنبه: 30 دقیقه پیلاته
سه شنبه: دوچرخه سواری
چهارشنبه: 30 دقیقه پیاده روی و دو.
پنج شنبه: هنوز هیچی. صبح نرفتم حالا هم که گرمه.
۱ نظر:
من قبلا ها فكر مي كردم وظيفه مه ورزش كردن و به خودم در مورد ورزش كردن امتياز نمي دادم تا اين كه دو هفته بخاطر حال بدم نرفتم ورزش و ديدم به به ! چه چاقالو و گنده دارم ميشم .... و بعد فهميدم همين كه موهبت خدا شامل حالم ميشه كه اجباري ورزش كنم خودش عاليه
حالا همه ي اينا روگفتم تا بهت بگم همين كه نيم ساعت ورزش مي كني خوشحال باش
ارسال یک نظر